Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2022
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 53,01g | Prot: 85,72g | Hh: 180,64g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Vadelmat, Flora Margariini 60%, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Porkkanaraaste, Valio Kermainen Currykastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lanttu, Pirkka Pippurimaustettu Porsaanfilee. Päivällinen: Porkkanaraaste, Pirkka Kirjolohikiusaus. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%, Valio Arki Juusto, Sämpylä, Skyr Suolainen Kinuski. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|