Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2022
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2611 kcal
|
Rasva: 84,92g | Prot: 162,45g | Hh: 293,31g.
Aamiainen: Mustikka, Lidl Vadelma, Vaasan Taika Monivilja Ohut Paahto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Lidl Hummus Classic, Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Keitetty Kananmuna, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tuorekurkku (Kuorineen). Lounas: Omenat (Golden Delicious), Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Balsamico, Alesto Auringonkukansiemenet, Bertolli Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Tomaatit, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Isokari Savulohifilee. Päivällinen: Nautica Sipulisilli, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Punainen), Kurkku, Tomaatit, Saarioinen Maksalaatikko. Välipalat/Muut: Vesimeloni, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Appelsiinit, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|