Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 42,90g | Prot: 108,80g | Hh: 183,52g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Keitetty Kananmuna, Pirkka Persimon, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Porkkanaraaste, Atria Fileekuutio Chicken Vietnam BBQ, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Porkkanaraaste, Kaalilaatikko nauta-sika jauheliha. Välipalat/Muut: Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Banaanit, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|