Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2022
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2529 kcal
|
Rasva: 70,90g | Prot: 201,26g | Hh: 234,01g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Paprika (Punainen), Lidl Hummus Classic, Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Lidl Vadelma, Mustikka, Fazer Puikula Jälkiuuni. Lounas: Vitasia Sweet Chili Sauce, Bertolli Oliiviöljy, Pinaatti, Kanamestari Maustamaton Kanan Sisäfilee, Combino Medium Egg Noodles. Päivällinen: Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Kanamestari Maustamaton Kanan Sisäfilee, Milbona Feta, Bertolli Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Munakoiso. Välipalat/Muut: Omenat (Golden Delicious), Appelsiinit, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Fazer Puikula Jälkiuuni, Perlenbacher Olut, Fazer Vihreä Kuula Suklaakonvehti, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|