Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2022
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2170 kcal
|
Rasva: 86,32g | Prot: 76,71g | Hh: 261,43g.
Aamiainen: Kurkku, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kauraleipä. Lounas: Kartanon Maksamakkara, Lidl Kermajuusto, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kauraleipä. Päivällinen: Eat Away Kinkku-Pastasalaatti. Välipalat/Muut: Estrella Linssisipsi Juusto & Punasipuli, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kauraleipä, HK Maksamakkara, Lidl Kermajuusto, Kurkku, Myllyn Paras Kaurapuuro, Banaanit, Pirkka Juustosnacks, Panda Valkosuklaa. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|