|
Ihan hyvä ottaen huomioon, että viikonloppuna tuli hulautettua viinilasi jos toinenkin.
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2370 kcal
|
Rasva: 81,93g | Prot: 78,01g | Hh: 187,38g.
Aamiainen: Hunaja, Vadelmat, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Keitetty Kananmuna, Saarioinen Kultakalkkuna, Baba Green Hummus, Ullan Pakari Ullan 100% Kaura, Valio Luomu Vanhanajan Täysmaito, Murtolan Hamppufarmi Paahdettu ja Suolattu Hampunsiemen, Espresso. Lounas: Tonnikala-pastavuoka, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku. Ennen päivällistä: Päärynät, Saksanpähkinät. Päivällinen: Maapähkinävoi-porkkanakeitto. Välipalat/Muut: Zensa Rosso Organico, Punaviini Luomu, Maitokahvi. lisää...
|
vakaa paino
|