Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2014
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 76,19g | Prot: 91,08g | Hh: 216,11g.
Lounas: Valio Hedelmäpommi Jogurtti, Rainbow Muromysli, Rainbow Rasvaton Raejuusto. Päivällinen: Pekoni (Paistettu Pannulla), Perunamuusi (Kuivasekoitus), Makaroni, HK Camping Makkara. Välipalat/Muut: Huhtahyvät Saunapalvi Kinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Rainbow Muromysli, Rainbow Rasvaton Raejuusto. lisää...
|
|
2564 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 52 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|