|
meinasin jo että olisi suunta korjaantunut ja tasaantunut, mutta eiii, taas putosi
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3131 kcal
|
Rasva: 89,06g | Prot: 202,31g | Hh: 359,98g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Pirkka Suomalainen Omena, Gaam Whey, Elixi Pellavansiemenet. Lounas: X-Tra Juustoraaste 15%, GoGreen Bean Salsa Original, Kotimaista Broilerin Jauheliha, X-Tra Tortilla Wraps. Päivällinen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Keitetty Kananmuna, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Välipalat/Muut: Fazer Geisha Konvehti, Banaanit, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Rainbow Hedelmämysli, Milbona High Protein Pudding Caramel, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|