Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2022
|
107,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 42,63g | Prot: 141,65g | Hh: 152,31g.
Aamiainen: Kotijogurtti, rasvaton, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, A. Perusrahka, Verso Härkäpapu Granola, Tee (Haudutettu), Salliselta Chia-Siemen. Lounas: Keitetty Kananmuna, DOENJANG JJIGAE, Klementiinit, Laktoositon Maitojuoma, Kahvi. Päivällinen: Valio Eila Salaattijuusto Kuutiot 9%, Kaali, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Peruna, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Alesto Pitted & Dried Apricots. Välipalat/Muut: Dulano Ohut Kalkkunaleike, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Arla Kadett 5%, Kotijogurtti, rasvaton, Kaali, Lohilo Chocolate Lover. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|