Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2022
|
129,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 67,40g | Prot: 106,39g | Hh: 259,16g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Arla Loputon Kermajuusto 17%, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Lidl Hummus Classic, Marli Mustikka-Mansikka Sekamehutiiviste, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Arla Ingman Kevyt Viili. Lounas: Pinaatti, Pirkka Kookosmaito, Fazer Amica Chili-Broilerikastike, Pavut (Vihreät), Freshona Herne-Maissi-Paprika, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Valio Rasvaton Piimä. Päivällinen: Pinaatti, Pavut (Vihreät), Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Fazer Amica Chili-Broilerikastike. Välipalat/Muut: Arla Loputon Kermajuusto 17%, Lidl Hummus Classic, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Veriappelsiini, Pirkka Veriappelsiini, Pirkka Suklaakimara Kermajäätelö. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minskiliina
|