|
Vähän hakee edelleen, mutta eiköhän tämä tästä jatka eteenpäin 😅
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2904 kcal
|
Rasva: 58,67g | Prot: 183,73g | Hh: 391,36g.
Aamiainen: Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Pirkka Suomalainen Omena, Gaam Whey, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Marabou Mörk Choklad Cookies, Torino Makaroni, Rainbow Herne-Maissi-Paprika. Päivällinen: Fazer Street Food Kaurarieska, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Kotimaista Saunapalvi, Kotimaista Broilerin Sisäfilee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Froosh Slow Down Smoothie, Fazer Salmiakki Mix, Banaanit, Oreo Oreo O's Murot, Rainbow Corn Flakes, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Gaam Whey, Keisari Radler. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|