Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2022
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 52,58g | Prot: 113,03g | Hh: 159,83g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, Pakkasmarja Mustikka, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: X-Tra Raejuusto, Valio Kermainen Currykastike, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Kanamestari Kanan Sisäfilee. Välipalat/Muut: Rainbow Ananaspalat Mehussa, X-Tra Raejuusto, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Mustikka, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Banaaniletut. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|