Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2022
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3202 kcal
|
Rasva: 97,80g | Prot: 182,79g | Hh: 385,60g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Pirkka Suomalainen Omena, Gaam Whey, Elixi Pellavansiemenet. Lounas: Kotipizza Lihamestari. Päivällinen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Peruna (Kuorineen), Kotimaista Broilerin Fileeleike Mausteöljy. Välipalat/Muut: Kellogg's Corn Flakes, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Gaam Whey, Pirkka Suomalainen Omena, Banaanit, Marmeladi, Rainbow Riisikakku, Marmeladi, Pirkka Ranskalainen Patonki. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|