Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2022
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2234 kcal
|
Rasva: 69,91g | Prot: 88,75g | Hh: 306,51g.
Aamiainen: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Munavoi, Tee (Haudutettu), Valio Rasvaton Maito. Lounas: Myllyn Paras Makaroni, Tomaattinen Jauhelihakastike. Päivällinen: Myllyn Paras Makaroni, Tomaattinen Jauhelihakastike, Omenat (Gala), Tee (Makeuttamaton), Valio Rasvaton Maito. Välipalat/Muut: Linkosuo Ruissipsi Sour Cream, Makula Tulinen Kanapatonki, Fazer Ässä Mix, Creme Bonjour Yrttitarha Tuorejuusto, Rainbow Pähkinäpatukka, Rainbow Persikat Viipaleina Sokeriliemessä, Ehrmann Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|