Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 51,35g | Prot: 108,30g | Hh: 167,69g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Pakkasmarja Mustikka, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Kana-juureslaatikko. Päivällinen: Kanakastike. Välipalat/Muut: Kananpojan pihvit, Flora Margariini 60%, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Banaaniletut. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|