Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 27,10g | Prot: 97,35g | Hh: 144,47g.
Aamiainen: Tuorepuuro, Maitokahvi. Lounas: Roberts Berrie, SportLife Nutrition Dark Chocolate Heaven. Päivällinen: K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Pirkka Sulatejuusto, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Salaatti, Vaasan Ruispalat, Fast Sports Nutrition Banoffee Protein Shake. Välipalat/Muut: K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Valio Profeel Proteiinirahka Mustikka. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|