|
Ja eikun taas uuteen alkuun, kunhan tämä korona hellittää.
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 73,21g | Prot: 106,38g | Hh: 182,27g.
Aamiainen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Hyvä Suomalainen Arki Jogurtti Vanilja, Marjat, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Oatly Kauramaito. Lounas: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi, Apetit Kasvispyörykät. Päivällinen: Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Lasagne Lihalla. Välipalat/Muut: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pirkka Marjarahka. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|