Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2022
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2589 kcal
|
Rasva: 77,18g | Prot: 192,31g | Hh: 261,17g.
Aamiainen: Hirvenliha, Paprika (Punainen), Vaasan Kaurasydän, Lidl Vadelma, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Lidl Hummus Classic, Kahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Paprika (Punainen), Tomaatit, Rucola-salaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Oululainen Jälkiuunipala, Balsamico, Bertolli Oliiviöljy, Castelli Parmigiano Reggiano, Uunilohi. Päivällinen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Sushi. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Fazer Sininen ja Valkoinen Suklaakonvehti, Lay's Sour Cream & Onion Flavour, Kahvi, Fazer Vihreä Kuula Suklaakonvehti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|