Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2022
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2301 kcal
|
Rasva: 80,23g | Prot: 208,66g | Hh: 182,69g.
Aamiainen: Kariniemi Kalkkunan Jauheliha, Snellman Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Karpalot. Lounas: Kariniemi Kalkkunan Jauheliha, Soijakastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Päivällinen: Valio Polar Juusto 5%, Hernekeitto, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Klassikko. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Porsaanpaisti (Vähärasvaiset Osat Syöty), Vaasan Koulunäkki Klassikko, Keiju Alentaja Margariini 60, Huhtahyvät Voileipäkinkku, Pullapirtti Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Porsaanpaisti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|