Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2022
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 57,68g | Prot: 95,66g | Hh: 205,19g.
Aamiainen: Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Tee (Haudutettu), Keiju Margariini 60, Paprika (Punainen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Rasvaton Maito. Lounas: Mandariini, Gelatelli Vaniljatuutti, Oliiviöljy, Meira Maapähkinä, Keitetty Kananmuna, Arla Apetina 10% Lactofree, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Valio Koskenlaskija, Vaasan 100% Ruis, Apetit Pakasteherneet, Barilla Penne Rigate, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Maito, Saarioinen Vispipuuro, Lakrisal Lakrisal, Ehrmann Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Vaasan 100% Ruis, Keiju Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|