|
Taidan tarvita lisää ruokaa 😅
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3502 kcal
|
Rasva: 84,94g | Prot: 203,32g | Hh: 456,23g.
Aamiainen: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Gaam Whey, Elixi Pellavansiemenet, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Rainbow Vanilja Proteiinivanukas, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, X-Tra Spaghetti. Päivällinen: Gaam Whey, Lotus Biscoff Spread, Nalle Ohrahiutale, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fazer Geisha Konvehti, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, X-Tra Spaghetti. Välipalat/Muut: Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Kellogg's Blueberry, Apple & Beetroot, Mandariini, Vaasan Ruispalat Ruisverso, X-Tra Hedelmämysli, Arla Kevytviili. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|