Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2022
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 58,20g | Prot: 89,13g | Hh: 223,62g.
Aamiainen: Felix Amerikkalainen Voileipäkurkku, Vaasan 100% Ruis, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Vähärasvaisempi. Lounas: Felix Ketsuppi, Arla Apetina 10% Lactofree, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Apetit Pakasteherneet, Myllyn Paras Makaroni, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Päivällinen: Fuku Paistettua Nuudelia ja Kanaa. Välipalat/Muut: Marmiton Hilda Mummon Rapeat Kauralastut, Keiju Margariini 60, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oululainen Hapankorppu, Porkkanat, Tee (Haudutettu), Salaatti, Meira Maapähkinä-Rusina Sekoitus, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Margariini 60, Vaasan 100% Ruis, Valio Rasvaton Maito. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|