Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2022
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 32,81g | Prot: 96,91g | Hh: 130,59g.
Aamiainen: Tuorepuuro, Maitokahvi. Lounas: Nutrilett Carrot Soup, Salaatinkastike, Salaatti. Päivällinen: Milbona Skyr , K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Pirkka Sulatejuusto, Fazer Puikula. Välipalat/Muut: Rypsiöljy, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Fast Sports Nutrition Pancake Mix Banana-Toffee. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|