|
näin sitä hyppää kun syö hiukan enemmän suolaa ja tekee maksimitreeniä
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3192 kcal
|
Rasva: 47,89g | Prot: 171,06g | Hh: 499,78g.
Aamiainen: Gaam Whey, Myllyn Paras Ruishiutale, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale, Pirkka Suomalainen Omena. Lounas: Gaam Whey, Rasilaisen Hapis Kimchi , Kotimaista Kevyt Ruokakerma, Kotimaista Broilerin Fileeleike Hunajamarinoitu, Rainbow Jasmiini Riisi, Banaanit. Päivällinen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Takuumurea Naudan Paahtopaisti, Keisari Radler, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Välipalat/Muut: Parapähkinät, Banaanit, Rainbow Hedelmämysli, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Marmeladi, Lotus Biscoff Spread, Vaasan Taika Ruis 100%, Risella Puuro Riisi. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|