|
Tänään oon syönyt, laskiaispullan, suklaata, karkkia ja lohilo jäätelön, silti tässä kymmenen aikaan olisi vielä tilaa noin 500 kcal.
Kyllä sitä voi herkutella vaikka painoa pudottaakin (tänään siis minulla +/-0 päivä eli 2300 kcal täysin epäterveellistä "ravintoa") 😋😉👍
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 61,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2151 kcal
|
Rasva: 54,99g | Prot: 102,47g | Hh: 299,47g.
Aamiainen: Laktoositon Maitojuoma, Kahvi, Verso Härkäpapu Granola, Salliselta Chia-Siemen, Kotijogurtti, rasvaton, A. Perusrahka. Lounas: Salonen Laskiaispulla, Laktoositon Maitojuoma, Kahvi. Päivällinen: Fazer Remix Mad. Välipalat/Muut: J.D.Gross Pistachio 56% Cacao, Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Tee (Haudutettu), Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Arla Kadett 5%, J.D.Gross Dark Chocolate 70% Cacao, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Dulano Ohut Kalkkunaleike. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|