Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2022
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3215 kcal
|
Rasva: 68,05g | Prot: 212,02g | Hh: 413,70g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Omena, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale, Elixi Pellavansiemenet, Gaam Whey. Lounas: Kanelipulla, Rainbow Savulohi, Valio Arki Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Paahtopaisti, Rainbow Kermaperunat. Päivällinen: Pirkka Suomalainen Omena, Vaasan Täysjyvän Taika Ruis 100%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Verdure Pastakastike, Rainbow Farfalle Tricolore, Kotimaista Broilerin Jauheliha. Välipalat/Muut: Gaam Whey, Rainbow Puuroriisi, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Fazer Leipomo Street Food Wrap, Kotimaista Vihannessekoitus , Rainbow Munanuudelit, Atria Takuumurea Naudan Paahtopaisti. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|