Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2022
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 68,29g | Prot: 61,64g | Hh: 174,66g.
Aamiainen: Mansikat, Hunaja, Pakkasmarja Mustikka, Milbona Mantelijuoma, Vihreä Tee, Pirkka Luomu Kaurahiutale, Tee (Haudutettu). Lounas: Maitosuklaa, Pirkka Pehmeä Taateli, Valio Salaneuvos, Lehtikaali, Keitetty Kananmuna, Tee (Haudutettu), Oivariini Oivariini, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Lidl Vehnäsämpylä. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, J.D.Gross Ecuador Tumma Suklaa 70%, Arla Feta Smoked Chilli, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uunijuurekset, Jaanan pata. Välipalat/Muut: Dulano Minisalami, J.D.Gross Ecuador Tumma Suklaa 70%, Alesto Kuivattu Omenaviipale, Vaasan Ohut Ruissipsi Ranch, Gelatelli Crunchy Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|