Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2022
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2442 kcal
|
Rasva: 77,18g | Prot: 211,46g | Hh: 219,40g.
Aamiainen: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike. Päivällinen: Keiju Alentaja Margariini 60, Atria Ylikypsä Kinkku, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Hernekeitto. Välipalat/Muut: Hunajamelonit, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Porsaanpaisti, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Ihan pian tavoitteessa! Hyvä sinä! 😊
07 helmi 22 jäseneltä: Persimon78
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|