Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2022
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2225 kcal
|
Rasva: 64,76g | Prot: 130,97g | Hh: 284,71g.
Aamiainen: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Pakkasmarja Puolukka, Kiivi, Bonne Luumusose, Plant Protein Caramel Coffee, Psyllium, Kananmunan Valkuainen, Kalanmaksaöljy, purukumi, suodatinkahvi. Lounas: Oululainen Hapankorppu, Kesäkurpitsa, Mätön Sillä Sipuli Oy Aleksandra Vihreä Valkosipulimurska, Pirkka Salaattisekoitus, Tuorekurkku (Kuorineen), Omenat, Santa Maria Taco Sauce Mild, Valio Mifu Välimeren Tomaatti, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Chewing Gum (Sugarless). Päivällinen: Tomaatit, Ruusukaali, Paprika, Pirkka Salaattisekoitus, Järvikylä Jääsalaatti, Leroy Lohifileepala, Putaan Pulla Kantti 100% Kaurarieskapala (Putaan Pulla), Baba Chili Hummus, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Lanttu, Kukkakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Sipulit, Purukumi (Sokeriton). Välipalat/Muut: Omenat, Leipomo Rosten Siemen Rapeat Kaura & Auringonkukka, Pirkka Ohut Luomumaissikakku Pellavansiemen, Ryvita Dark Rye, Voimaruoka Kaura Pro 360 Omena (Voimaruoka), VegeSun Vaalea Soijarouhe, Höyryttämättömät Kaurahiutaleet (Kinnarin Tila), Spelttihiutale, suomalainen kuoreton hernerouhe, kvinoa & kikherneskoitus, kivatut sekahedelmät, rikottu ohraryyni, purukumi. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Ylös-alas vuoristorataa. Normimeininki.
08 helmi 22 jäseneltä: pekkis61
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|