Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2022
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2984 kcal
|
Rasva: 87,76g | Prot: 180,82g | Hh: 357,14g.
Aamiainen: Puolukka, Tomaatit, Vadelmat, Lidl Hummus Classic, Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Vaasan Kaurasydän, Kahvi, Keitetty Kananmuna. Lounas: Vitasia Sweet Chili Sauce, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanan Reisikoipi (Nahka Syöty), Tomaatit, Kesäkurpitsa, Combino Medium Egg Noodles. Päivällinen: Balsamico, Bertolli Oliiviöljy, Castelli Parmigiano Reggiano, Alesto Auringonkukansiemenet, Järvikylä Jääsalaatti, Rucola-salaatti, Kurkku, Lidl Hummus Classic, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Knorr Lihaliemikuutio, Myllyn Paras Makaroni, Freshona Fine Whole Green Beans, Hirvenliha, Porkkanat, Peruna. Välipalat/Muut: Sämpylä, Vadelmat, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, O'boy Kaakaojuomajauhe, Belbake Cocoa, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Appelsiinit, Omenat (Golden Delicious), Fazer Vihreä Kuula Suklaakonvehti, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|