Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2022
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 74,06g | Prot: 76,88g | Hh: 207,13g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Valio Rasvaton Maito, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Margariini 60, Tee (Haudutettu), Vaasan 100% Ruis, Hunaja. Lounas: Kreikkalainen Salaatti, Uunifetapasta. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uunifetapasta, Keiju Margariini, Oululainen Hapankorppu. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Arla Ingman Voi, Omenat, Nalle Pikakaurapuuro, Valio Sokeriton Mehukeitto, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|