|
Eteenpäin 😁
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3174 kcal
|
Rasva: 71,41g | Prot: 203,97g | Hh: 403,84g.
Aamiainen: Gaam Whey, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale, Pirkka Suomalainen Omena. Lounas: X-Tra Edam Viipaleet 16%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Jalostaja Meksikon Pata. Päivällinen: X-Tra Edam Viipaleet 16%, Vaasan Taika Ruis 100%, X-Tra Juustoraaste 15%, Dolmio Bolognese Classico, Arla Keso Raejuusto, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Rainbow Lasagnelevyt. Välipalat/Muut: Gaam Whey, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Rainbow Hedelmämysli, Parapähkinät, Sämppy. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|