Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2022
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 28,70g | Prot: 61,65g | Hh: 201,52g.
Aamiainen: Klementiinit, Tee (Haudutettu), Pirkka Luomu Kaurahiutale, Vihreä Tee, Milbona Mantelijuoma, Pakkasmarja Mustikka, Hunaja, Mansikat. Lounas: Klementiinit, Alesto Dried Mixed Fruit, Valio Luostari, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Puikula Täysjyväruis, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Oivariini Oivariini. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Uunijuurekset, Atria Pintamaustettu Broilerin Sisäfilee, Uncle Ben's Jasmiiniriisi. Välipalat/Muut: Karl Fazer Maitosuklaa, Fazer Kaakaojuoma, Fazer Fazerina, J.D.Gross Ecuador Tumma Suklaa 70%, Klementiinit. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|