Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2022
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3610 kcal
|
Rasva: 88,25g | Prot: 202,87g | Hh: 462,20g.
Aamiainen: Sämpylä, Keitetty Kananmuna, Kahvi, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Kurkku, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lidl Hummus Classic, Mansikat, Mustikka, Paprika (Punainen), Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Freshona Fine Whole Green Beans, Knorr Lihaliemikuutio, Myllyn Paras Makaroni, Peruna, Hirvenliha, Porkkanat. Päivällinen: Sämpylä, Hirvenliha, Kananmuna, Castelli Parmigiano Reggiano, Kania Tomato Ketchup, Rucola-salaatti, Sinebrychoff Kronenbourg 1664 Blanc, Kananmuna, Hirvenliha, Sipulit, Flora Culinesse Laktoositon, Bertolli Oliiviöljy, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Bataatti. Välipalat/Muut: Fazer Vihreä Kuula Suklaakonvehti, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Belbake Cocoa, Sokeri, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Appelsiinit, Perlenbacher Olut, Sportyfeel Recopro+ Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Tänään mentiin sitten vuorostaan ylös. Pitäs varmaan jo tässä vaiheessa älytä lopettaa päivämuutoksien spekulointi 🤣🤣🤣
12 helmi 22 jäseneltä: teemurrr
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|