Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2022
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3048 kcal
|
Rasva: 129,23g | Prot: 210,40g | Hh: 252,23g.
Aamiainen: Vadelmat, Paprika (Punainen), Lidl Hummus Classic, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Sämpylä, Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Keitetty Kananmuna. Lounas: Castelli Parmigiano Reggiano, Isokari Savulohifileepala, Flora Culinesse Laktoositon, Bertolli Oliiviöljy, Combino Medium Egg Noodles, Pirkka Luomu Babypinaatti. Päivällinen: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Tomaatit, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Apetit Pinaattikeitto. Välipalat/Muut: Isokari Savulohifilee, Milbona Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Appelsiinit, Fazer Berliininmunkki, Sokeri, Belbake Cocoa. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|