Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2022
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2861 kcal
|
Rasva: 113,10g | Prot: 154,79g | Hh: 300,83g.
Aamiainen: Kurkku, Mansikat, Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Sämpylä, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lidl Hummus Classic, Isokari Savulohifilee. Lounas: Paprika (Punainen), Balsamico, Bertolli Oliiviöljy, Alesto Auringonkukansiemenet, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Rucola-salaatti, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Milbona Feta. Päivällinen: Paprika (Punainen), Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Myllyn Paras Makaroni, Flora Culinesse Laktoositon, Spice Up! Inkivääritahna, Freshona Fine Whole Green Beans, Kanamestari Broilerin Fileesuikale Miedosti Suolattu, Peruna, Porkkanat. Välipalat/Muut: Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Nautica Sipulisilli, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Hunaja, Vihreä Tee, Alesto Mixed Nuts, Kiivi, Omenat (Golden Delicious), Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Belbake Cocoa, Sokeri, Fazer Berliininmunkki. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|