Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2022
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 59,23g | Prot: 42,22g | Hh: 190,64g.
Aamiainen: Hunaja, Tee (Haudutettu), Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Rasvaton Maito, Keiju Margariini 60, Vaasan 100% Ruis. Lounas: Makaroni- tai Pastasalaatti, Pingviini Nougat Kermajäätelö, Porkkanat, Philadelphia Ruohosipuli Tuorejuusto, Oululainen Hapankorppu. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Roasted Fudge Proteiinipatukka. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|