Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2985 kcal
|
Rasva: 97,35g | Prot: 166,29g | Hh: 357,66g.
Aamiainen: Oululainen Jälkiuunipala, Puolukka, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Paprika (Punainen), Lidl Hummus Classic, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Mansikat, Kurkku. Lounas: Tomaatit, Kurkku, Lidl Hummus Classic, Sämpylä, Freshona Fine Whole Green Beans, Flora Culinesse Laktoositon, Spice Up! Inkivääritahna, Kanamestari Broilerin Fileesuikale Miedosti Suolattu, Myllyn Paras Makaroni, Peruna, Porkkanat. Päivällinen: Burger King Steakhouse, Burger King Sipulirenkaat (9). Välipalat/Muut: Hunaja, Vihreä Tee, Sämpylä, Kiivi, Appelsiinit, Milbona Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Kahvi, Fazer Vihreä Kuula Suklaakonvehti, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|