Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2022
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2237 kcal
|
Rasva: 86,73g | Prot: 131,56g | Hh: 221,06g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurahiutale, Pakkasmarja Mansikka, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Myprotein Collagen Protein, Alpro Almond No Sugars, Anyday Nuts Dry Roasted Cashew Nuts. Lounas: SPENAT soppa, Banan, Ägg. Päivällinen: Miyata Shirataki Spaghetti Style, Dolmio Bolognese Classico Low Fat, Morötter, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Pirkka Voinmakuinen Mikropopcorn, Hårda Godisbitar, Nalle Kaura & Suklaa Välipalakeksi, Fazer Domino Mansikka, Jyväshyvä Välipalakeksi Tumma Suklaa, Arla Keso Vanilja, Paw Patrol Strawberry Flakes, CHIA pudding, vanilj, Valio Aamupala 5%, Kallen Raidallinen Mätitahna, Päron, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Tupla Tupla+ Protein Pudding Chocolate. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia, Google Fit - 19 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|