Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2022
|
139,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 49,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2139 kcal
|
Rasva: 75,06g | Prot: 107,36g | Hh: 261,28g.
Aamiainen: Salliselta Chia-Siemen, Puuro, Kahvi. Lounas: Kaalilaatikko, Findus Wok Classic, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Uunilohi. Päivällinen: Marjex Sokeroimaton Puolukkasurvos, Kaalilaatikko. Välipalat/Muut: Valio Aurajuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas, Mansikat, Vispipuuro, Kahvi. lisää...
|
|
3557 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|