Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2022
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3613 kcal
|
Rasva: 103,70g | Prot: 104,40g | Hh: 363,32g.
Aamiainen: Paahtopaisti, Elonen Ruiseväs, Kurkku, Rainbow Margariini 60, Atria Palvikinkku, Rainbow Sokeroimaton Mansikka Mehukeitto, Piltti Mangoa, Star Nutrition Omega-3, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Kahvi. Lounas: Atria Italiansalaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Takuumurea Naudan Paahtopaisti, Kasviskiusaus, Oolannin Pyttipannu. Päivällinen: Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla, Atria Aasialainen Vinaigrette Kaalisalaatti, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Välipalat/Muut: Rainbow Margariini 60, Sämpylä, Pasteija, Elonen Wienerpitko, Olut. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|