Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2022
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 52,17g | Prot: 105,37g | Hh: 129,45g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Oatly Kauramaito, Kahvi. Lounas: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Rainbow Kermajuusto 17%, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaalea Leipä, Fazer Amica Seitikeitto. Välipalat/Muut: Hartwall Greippi Lonkero Light, Valkoviini, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|