Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2022
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3062 kcal
|
Rasva: 127,17g | Prot: 167,11g | Hh: 265,92g.
Aamiainen: Alesto Mixed Nuts, Mustikka, Mansikat, Kurkku, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lidl Hummus Classic, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Keitetty Kananmuna, Vaasan Taika Monivilja Ohut Paahto. Lounas: Tomaatit, Puolukka, Koskikylän Veriohukainen, Freshona Fine Whole Green Beans, Combino Medium Egg Noodles. Päivällinen: Scan Burger Kebab Salaatilla. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Tomaatit, Parmesanjuusto (Raastettu), Järvikylä Jääsalaatti, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Sokeri, Belbake Cocoa, Perlenbacher Olut, Sportyfeel Recopro+ Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|