|
|
3062 kcal
|
Rasva: 127,17g | Prot: 167,11g | Hh: 265,92g.
Aamiainen: Alesto Mixed Nuts, Mustikka, Mansikat, Kurkku, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lidl Hummus Classic, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Keitetty Kananmuna, Vaasan Taika Monivilja Ohut Paahto. Lounas: Tomaatit, Puolukka, Koskikylän Veriohukainen, Freshona Fine Whole Green Beans, Combino Medium Egg Noodles. Päivällinen: Scan Burger Kebab Salaatilla. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Tomaatit, Parmesanjuusto (Raastettu), Järvikylä Jääsalaatti, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Sokeri, Belbake Cocoa, Perlenbacher Olut, Sportyfeel Recopro+ Chocolate. lisää...
|
|
 Kommentit
19 helmi 22 jäseneltä: misudi
|
Heh 🤭 huomasin että oon jossain vaiheessa jemmannut pähkinöitä kuin orava talven varalle 🐿 Söin projektin alkuvaiheessa todella paljon pähkinöitä, nyttemmin paljon maltillisemmin kun jossain vaiheessa tajusin miten paljon niissä on energiaa.
19 helmi 22 jäseneltä: teemurrr
|
Voi kun itse uskaltaisi koskea pähkinöihin, pelkään, että karkaa käsistä niin en ole vieläkään uskaltanut ostaa. pistaasit ja cashew pähkinät on 😍
19 helmi 22 jäseneltä: misudi
|
Oon nimenomaan muistuttanut itseäni että mikään ei oo eikä tuu kiellettyjen listalle. Sain esim. eilen syötyä loppuun joululahjasuklaavihreäkuulakonvehtirasian (pitkä yhdyssana 🤣). Noin 2kk siihen meni kun oon ottanut lounaskahvin kanssa kaksi konvehtia. Ei silti tee yhtään mieli ostaa karkkia. Pähkinät oli mulle aiemmin "naposteluruokaa". Nyt sen tajuaa miten helposti napostelemalla pähkinöitä sain ihan hurjat ylimääräiset kalorit vaikka muuten oisin syöny hetkittäin ihan järkevästikin. Ero entiseen on nyt se että pähkinät ~20g kerrallaan täydentää rasvaosuutta oikeilla aterioilla kuten aamupalalla, salaatissa jne.
19 helmi 22 jäseneltä: teemurrr
|
Hiano! 🤩 Onks toi niinku mikropuuro täytteillä? Nam! 😋
19 helmi 22 jäseneltä: Sandyanna
|
@Sandyanna, se on juurikin sitä. Tuolla lähtee aamut käyntiin. Viikonloppubonuksena tuplamustikat ja pähkinämix ;)
19 helmi 22 jäseneltä: teemurrr
|
..mä vieroitin itseni suklaasta, koska siinä ei ollut kohtuutta, sitten opettelin syömään sitä kohtuudella ja sujui hyvin, koska en halua kieltää itseltäni mitään. Pähkinöitä en vaan uskalla vieläkään kokeilla naposteluun, toki teen kungpo kanaa, niin sinne niitä cashew pähkinöitä heittelen joukkoon 😁.. Mutta kyllä mä pähkinät palautan naposteluherkuksi kun tuntuu, että liikaa tekee mieli. Vuosia asuin etelässä, siellä oli ihania pähkinäkojuja mistä sai paahdettuja, suolattuja jne ..ja voin kertoa, mä söin jäätävät kasat pähkinöitä viikossa 😂
19 helmi 22 jäseneltä: misudi
|
Minä taas vieroitin itseni jossain vaiheessa täysin juustosta 🧀 Siinä lajissa ei ollu mulla mitään kohtuutta 🙈
19 helmi 22 jäseneltä: teemurrr
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|