Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2316 kcal
|
Rasva: 67,78g | Prot: 229,18g | Hh: 187,38g.
Aamiainen: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Hunajamelonit, Kotimaista Broilerin Ohutleike. Päivällinen: Kotimaista Broilerin Ohutleike, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Broilerikeitto. Välipalat/Muut: Benecol Kasvisrasvalevite, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pakkasmarja Mustikka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Snellman Ylikypsä Porsaanpaisti, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|