Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2595 kcal
|
Rasva: 69,44g | Prot: 160,61g | Hh: 321,10g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Kurkku, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lidl Hummus Classic, Vaasan Taika Monivilja Ohut Paahto, Mustikka, Mansikat. Lounas: Tomaatit, Lidl Hummus Classic, Kurkku, Lidl Kylmäsavulohi, Golden Sun Easy Cook Long Grain Brown Rice, Koskikylän Veriohukainen. Päivällinen: Omenat (Golden Delicious), Karjalanpaisti, Golden Sun Easy Cook Long Grain Brown Rice, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Kurkku, Lidl Hummus Classic. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Mustikka, Appelsiinit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Fazer Vihreä Kuula. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|