Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 44,17g | Prot: 141,44g | Hh: 171,04g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleet. Lounas: Pirkka Valkosipuli Tomaattimurska, Maitokahvi, Pirkka Lehtiselleri, Pirkka Itämaiset Wokvihannekset, Valio Arki Raejuusto, Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, K-Menu Herkkusieniviipaleet Suolaliemessä, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale. Päivällinen: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Pirkka Kasvissuikaleet, K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä. Välipalat/Muut: Fazer Maitosuklaa ja Valkoinen Suklaa, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Cashewpähkinät, Mansikat, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|