|
tasaluvuilla viikko käyntiin
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2487 kcal
|
Rasva: 61,56g | Prot: 161,73g | Hh: 308,38g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenet, Gaam Whey, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Gaam Whey, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Rainbow Corn Flakes, Vaasan Kaura Vehnäviipaleet , Kotimaista Broilerin Jauheliha, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: X-Tra Mozzarella 10%, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, X-Tra Tortilla Wraps, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Saunapalvi, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Vaasan Moniviljan Taika. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|