|
No niin! 1,3 kg tuli eilisestä sushiravintolassa käymisestä painoa lisää. Yhdessä sushista on n 40 kcal. Söin niitä tosi paljon ja vielä kaikkea muuta. Se tietysti on suurimmaksi osaksi nestettä. Viikko on muuten mennyt hyvin eikä olisi ollut enää kuin 700 g tavoitteeseen. Tosin ehkä siitä vielä voisi mennä pari kolme kiloa alas.
Kyllä nämä viimeiset kilot ovat kovan työn takana. Tsemppiä kaikille! ❤️❤️👍👍👍
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 56,34g | Prot: 88,73g | Hh: 158,17g.
Aamiainen: Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Keitetty Kananmuna, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Flora Margariini 60%. Lounas: Hätälä Savulohifilee, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). Päivällinen: Savusuikalekeitto. Välipalat/Muut: Fazer Fasupala Pantteri , Espresso House Omenapiirakka, Karjalanpiirakka, Skyr Suolainen Kinuski. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|