Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2022
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 40,53g | Prot: 71,05g | Hh: 158,89g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Keitetty Kananmuna, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Oululainen Reissumies Tosi Ohut. Lounas: Ruskeakastike, Valio Valio Pehmeä Rahka Vanilja Sokeroimaton , Kananpojan pihvit, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Pannukakku. Välipalat/Muut: Kotimaista Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Kauraleipä. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|